close
【傑米奧利佛的超級食物】運動後的沙拉：雞肉、藜麥與多種蔬菜
Post-gym super salad Chicken, quinoa and loads a veg Page 72
我想上它很久了!! 是菜...
因為它標註是運動後吃的ㄚ~~ 對於常運動的小米來說再適合也不過了
【食材準備】煮熟的黎麥、花園水芹(拍謝我只有苜蓿芽)、薄荷、金黃色雞肉、萊姆、胡蘿蔔、小黃瓜、番茄
蘋果、優格、辣椒、辣椒醬以及一把嫩波菜
材料很多，但是做法是挺簡單的
【健康大變身】由左至右
1. 將所有蔬菜略切(其實捷米好像是細切)放到大碗裡
2. 加上一球優格
3. 將萊姆汁以及辣椒醬淋上
4. 最後將藜麥加上攪拌好後，放上雞肉以及苜蓿芽就完成了
就...這麼簡單，如同一班沙拉製作一樣，切一切，擺一擺最後淋上醬汁就完成了
你也試試看~
全站熱搜
留言列表
米。趴趴走 (4)
